При изучении отдела врачебной науки об образе жизни, способствующем излечению расстроенного организма, нужно, по «Чжуд-ши», обращать серьезное внимание на постоянный образ жизни, на образ жизни в разное время года и на специальные рекомендации по этому вопросу врачебной науки.

Обычный образ жизни. Те, кто желает спокойно провести жизнь и долго жить, должны радеть о высших знаниях медицины, о ее драгоценных лекарствах и руководствоваться ее разумными советами. Следует постоянно избегать такого образа жизни, пищи и питья, которые способствуют расстройству организма.

Необходимо быть правдивым, стоять за правду и не делать никому зла даже мысленно. Не следует много говорить и утруждать все шесть чувств, но и не следует оставлять их в бездействии. Следует быть всегда везде осторожным. Следует избегать переправ через реки на лодках, прочность которых сомнительна; не следует выезжать на пугливых и плохо выезженных лошадях и в непрочном экипаже, посещать местности, жители которых сурового нрава, надо избегать мест, где происходят волнения и пожары, избегать поездок по обрывам и болотам и лазанья по деревьям.

С осторожностью следует выбирать место для постоянного жительства, а во время путешествия не менее осторожно знакомиться с дорогами и изучать местность.

Если нужда заставит ехать ночью, то не следует пускаться в путь без проводника и оружия.

Не следует проводить бессонных ночей. Если, по каким-либо обстоятельствам, не пришлось спать ночью, то необходимо поспать немного на другой день, но непременно натощак.

Для лиц, страдающих от употребления спиртных напитков, истощенных, испытавших несчастье, вынужденных много говорить, для стариков, для очень трусливых людей, время равноденствия наносит ущерб здоровью; ночи для них коротки, поэтому эти субъекты, в результате расстройства восприятия, уподобления, всасывания, усвоения, удаления-очищения-расходования воздуха, истощены и нервны; дневной сон, как тяжелый и способствующий лени, для них весьма полезен.

Для здоровых же людей вреден дневной сон. Сон этот способствует усилению жизненных процессов слизисто-серозной и млечно-лимфатической системы в организме, вызывает отеки, головные боли, тяжесть в голове и слабость организма. Подобные субъекты легко становятся жертвами заразных болезней. При ненормальной усиленной потребности ко сну следует давать рвотные лекарства, заставлять больного немного голодать и вести разумную семейную жизнь.

При бессоннице следует давать кипяченое молоко, кефир, вино, бульон, втирать в макушку головы масло, несколько капель которого вливать также в ухо.

Необходимо избегать кровного родства между желающими вступить в брак, а также браков уродов, лиц с характерами, не подходящими друг другу, любящих других, больных, изнуренных. Следует избегать при coitus беременных и менструирующих.

Лица, достигшие зрелого возраста, в зимнее время приобретают силу вследствие усиления энергии жизненно-живой теплоты, а потому могут не воздерживаться от известного рода супружеских отношений. Весной и осенью это позволительно через два дня; в летнее время и во время равноденствий – через полмесяца. Супружеская жизнь вне этих условий ослабляет все шесть чувств, расстраивает восприятие, уподобление, всасывание, усвоение, удаление-очищение-расходование воздуха и нервную систему, вызывает головокружение и преждевременную смерть.

Постоянное натирание тела маслами способствует излечению расстройства восприятия, уподобления, всасывания, усвоения, удаления-очищения-расходования воздуха у стариков, а также у лиц, истощенных физически и умственно. Поэтому следует натирать маслами голову и ноги, вливать капли масла в уши. Натирание маслами и массаж способствуют укреплению организма, приостанавливают ожирение, укрепляют суставы, усиливают жизненно-живую теплоту и помогают пищеварению.

Усиленная физическая деятельность и труд считаются самым разумным средством для сохранения здоровья, но злоупотребление ими весьма вредно.

Старики, малолетние, страдающие расстройством восприятия, уподобления, всасывания, усвоения, удаления-очищения-расходования воздуха, расстройством жизненных процессов желчи должны избегать тяжелого физического труда.