МЕТОДЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ

Медицина - одна из древнейших наук, истоки которой восходят к заре человечества. Она усовершенствовалась по мере развития общества. С появлением же письменности, стали создаваться разнообразные произведения врачевательного характера. В письменном наследии древних народов Египта и Греции, Рима и Ирана, Индии и Тибета, Средней Азии и других стран медицинские памятники занимают почетное место.

Термин «народная медицина» в его современной трактовке обозначает совокупность всех видов так называемой нетрадиционной медицины, объединяющей, в основном, восточные медицинские школы, целительство (знахарство) и лечение с помощью приемов и методов, не требующих применение промышленно изготовленных лекарств.

Методы народной медицины включают в себя следующие разделы:

· Ароматерапия (лечение запахами)

· Биолокация (экстрасенсорика)

· Применение биоэнергетически заряженной воды

· Восстановление кармы (биополя)

· Гипноз

· Гомеопатия

· Применение живой и мертвой воды

· Закаливание организма

· Искусство заговора

· Искусство расслабления (медитация)

· Йога

· Массаж, в том числе точечный (акупунктура)

· Лечение медом и продуктами пчеловодства

· Лечение пиявками

· Очищение организма (выведение шлаков)

· Правильное питание (в том числе, раздельное)

· Саморегуляция (аутотренинг)

· Траволечение

· Дозированное голодание

А теперь рассмотрим один из главнейших методов народной медицины - закаливание организма.

ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА

Закаливание организма - это система профилактических процедур, способствующих повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды, выработке условно-рефлекторных реакций терморегуляции с целью ее совершенствования.

Терморегуляция организма - это способность человека поддерживать температуру внутренних органов в определенных узких границах, несмотря на значительные колебания температуры внешней среды.

Происходит это так: при угрозе охлаждения кожные сосуды сужаются, теплоотдача ограничивается, а теплопродукция повышается. Таким образом, организм поддерживает баланс между теплопередачей и теплоотдачей в различных температурных ситуациях. При значительных внешних температурных перепадах температура внутренних органов человека может отклоняться от обычных значений на 0,2 - 0,3°С у тренированного (закаленного) организма и до 2°С и более - у остальных людей.

Закаливание важно начинать с раннего детства, когда терморегуляция находится в стадии формирования и развиваются механизмы иммунобиологической защиты. Для полноценного закаливания организма необходимо использовать процедуры в комплексе, соблюдая принципы постепенности, систематичности и учета индивидуальных особенностей организма.

Если организм не тренирован к охлаждению или резким перепадам температуры, то его реакция на холод носит характер безусловного рефлекса. При этом происходит расстройство терморегуляции и, как следствие, появляются озноб, снижение иммунитета внутренних органов, риск заболеваний.

Реакция закаленного организма на перепады температуры совершенно иная, т.к. она носит условнорефлекторный характер: увеличивается выработка тепла за счет сокращения сосудов кожи - так называемая игра вазомоторов - и усиливается приток крови ко всем органам, повышается обмен веществ.

Закаливание имеет ярко выраженный сезонный характер. В весенне-летний период закаливание организма происходит стихийно, в связи с облегчением одежды и купанием в открытых водоемах. Необходимо при этом как можно чаще и дольше использовать закаливающие процедуры для тренировки и повышения устойчивости к перепадам температуры и ее понижению в осенне-зимний период. А вот в холодное время года применяют воздушные методы закаливания (пребывание на воздухе), а также более сложные: купание в проруби (моржевание), русская парная с последующим погружением в снег и т. п.