После опубликования УСЗД в газетах и журналах многие читатели присылают автору письма, в которых спрашивают, как их выполнять и каково их воздействие на организм. Ниже приведены некоторые ответы.

Эти упражнения для каждого

Все упражнения могут быть разделены на старшим средние и младшие ступени (высокие, средние и низкие позиции) и в зависимости от скорости их выполнения на быстрые,, средние и медленные. Занимающийся может сам выбрать любое положение и скорость выполнения в соответствии co своим возрастом и физическим состоянием. Упражнения помогут предупредить ночную поллюцию у юношей, а людям в возрасте улучшить деятельность репродуктивной системы. Молодой человек может развить силу и мышцы, а женщина приобрести грациозность, высокую грудь и более нежную кожу. Людям среднего возраста они помогут избавиться от излишнего веса, замедлить процесс старения и вернуть ощущение молодости. Здоровым людям упражнения помогут стать более сильными и красивыми, а больным облегчить и даже избавиться от недомоганий.

Упражнения помогут улучшить функционированиеполовых органов

Все укрепляющие упражнения различных даосских школ преследуют цель улучшить работу половых органов. Традиционная китайская медицина также придерживается этой теории. Задачей упражнений является усиление секреции семени и в то же время контроль способности эякуляции, так чтобы излишек семени усваивался организмом и шел на питание мозга и накопление жизненной энергии. Это - достаточно сложная задача.Движения покачивания, сжатия, потирания яичек увеличивают секрецию семени и улучшают функционирование половых органов. Это благотворно воздействует на возможность субъективного контроле сексуального импульса. Тем, кого беспокоят поллюций или эякуляция наступает при относительно слабой сексуальной стимуляции, необходимо заниматься этими упражнениями, (Так, некоего г. Ли из Пекина, 33 лет, в течение нескольких лет беспокоило непроизвольное семяизвержение. Он начал выполнять упражнения в октябре 1982 года. Уже через 2 недели он ощутил определенный эффект — непроизвольное семяизвержение прекратилось. В дальнейшем он полностью восстановил сексуальную деятельность.)

Для многих затруднительно поддерживать эрекцию или контролировать семяизвержение. У некоторых мужчин наблюдается преждевременная эякуляция. Ключом к решению всех этих проблем является развитие возможности контроля сексуального импульса. В этом аспекте УСЗД обладают уникальными возможностями. Занимающийся может легко сдерживать сексуальный импульс. Они помогут снять половую напряженность. Здоровый мужчина, выполняющий упражнения в течение определенного периода, может сохранять контроль над собой даже при механическом возбуждении пениса или при просмотре эротических сцен. Регулируется время эякуляции. Мужчины и женщины, занимающиеся упражнениями, могут развивать возможность контроля и даже регулирования сексуального импульса.

Помогут создать счастливый брак

Удовлетворительная половая жизнь может сделать брак счастливым, а неудовлетворительная - разорвать его.

В реальной жизни не так много пир', которые могли бы сказать, что они получают подлинное удовлетворение в своих сексуальных взаимоотношениях. Причины этого могут быть очень разнообразны, и варьируются от человека к человеку. Существуют психологические причины, такие как напряженность и отвращение к сексу, физические заболевания например органические поражения, и биологические, заклю- чающиеся в различиях между мужчинами и женщинами Так, для достижения оргазма мужчине необходимо меньше времени, чем женщине. Если рассматривать физические проблемы, то УСЗД здесь более беспомощны. Но они могут облегчить такие заболевания у мужчин, как простатам воспаление яичек, эпидидимиты, варикоцель, а у женщия вагиниты, вульвиты и уретриты.

Мужчина может достичь оргазма очень быстро, часто даже в течение нескольких минут. После эякуляции половой импульс у него быстро спадает. Женщине для этого необходимо более продолжительное время, а импульс спадает у нее значительно более медленно. Из-за этого различия женщина часто не получает полного удовлетворения и у нее появляется психологические ощущения, что она "используется" ее мужем. Накапливание этого может вызвать. У женщины отвращение к половой жизни, и в итоге привести к распаду семьи. Для улучшения своих половых функций многие люди обращаются к медицине. Но медицина может оказать только к временное улучшение. К тому же часто не обходится без побочных эффектов, которые в свою очередь могут даже ослабить потенцию.

Упражнения значительно усиливают эрекцию и благодаря развитию "фрикционной выносливости" пениса способствуют увеличению продолжительности полового акта. После определенного периода занятий мужчины могут сохранять эрекцию в течение 40 минут и развить способность контролировать время эякуляции.

Женщины, выполняющие эти упражнения, могут усилить способность сокращать свои влагалищные мышцы. При этом клитор подталкивается ко входу во влагалище и оргазм у женщин может наступить быстрее. Женщины, занимающиеся упражнениями длительное время и достигшие мастерства в них, могут управлять влагалищными мышцами таким образом, чтобы симулировать мужской половой орган. Выполнение упражнений увеличивает секрецию женских гормонов. Элементы этих гормонов являются своего рода возбуждающим фактором, который играет важную роль в вызове оргазма.